在微博上认识jo完全是意外，能参加第一期blind training更是惊喜，“面谈”的时候jo仔细的询问了我各种情况，真是细节控。具体到训练计划，满满干货，每一个字都有用，尽管是blind，但计划绝对是量身定做，而且循序渐进，能让感受到自己的各种能力稳步提升。每次计划后都会习惯性向jo反馈，jo的指导也是直击要害，奉为“金句”。停了近两年的运动再拾起来并没有自己想象中的那么容易，jo的每一句回应都是鼓励，都是动力。我的各项数据变化并不大，在各位“爆减”“秒瘦”中实在是不值一提，还有些羞愧，好像是班上的后进生，进而对自己产生了怀疑，这时看到jo说“别着急，这是个半年计划”“学到东西比减多少更有用”，真的是很感激。我的问题还是工作原因并不能充分休息和饮食不好，具体就是蔬菜和蛋白质不够，这些我以后都会改正。
认识jo，接触jo式健身后，觉得自己的小运动才刚刚开始。身体的变化还是有的，比如，掉体重了一点点，腰瘦了一点点，手长茧子了，有那么一点fit了。还有就是，睡的少了，反而不累了，精力充沛。明白了体姿，力线，核心的重要性。明确了今后要学习的方向。
需要补充的是jo的计划非常有“欺骗性”，你以为很简单，做下来真的是要咬牙的。太佩服jo做计划的能力了。